Fit für Deinen RUN.
Functional Training für effektive Läufe!
Ganzheitliches Körpertraining als Basis für effizientes Laufen und eine ökononische Lauftechnik ist angesagt. Mit einfachen Übungen und ganz ohne große Fitnessgeräte werden statt einzelner Muskelgruppen ganze Bewegungsketten trainiert. Damit mindern Sie Beschwerden oder Verletzungen beim Laufen, stärken Ihren Rücken und definieren Arme, Bauch oder Po.
Passende Trainings-Tipps finden Sie hier in unserer Übersicht mit einer Auswahl einfacher Fitnessgeräte für Ihr Workout.
Training mit der Kurzhantel II
Rumpfstabilisierung mit dem Balance-Board
Ganzkörpertraining mit dem Sling-Trainer I
Ganzkörpertraining mit dem Sling-Trainer II
Ganzkörpertraining mit dem Sling-Trainer III
Kräftigung und Mobilisierung mit Blackroll
Bein-, Rücken- und Armübung mit Kettlebell
Dein neuer Begleiter: Runners 3 von TOMTOM
